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Dietas personalizadas

Centro de dietética y nutrición en Badalona

Servicios de dietética y nutrición

En el Centro de Nutrición y Dietética Mireia Gámez, nutricionista de Badalona, te ofrezco servicios completamente personalizados, a medida de tus necesidades.

¡NUEVO! Ahora también consultas online

Los tipos de dietas que realizo son:

  • Control de peso (pérdida, aumento y mantenimiento de peso).
  • Dieta Baja en FODMAPS
  • Pediátricas
  • Veganas
  • Vegetarianas
  • Intolerancias y alergias: lactosa, gluten, fructosa, sorbitol.
  • Terapéuticas: dislipemias, diabetes tipo I y tipo II, hipertensión arterial, anemias, síndrome del Intestino irritable, enfermedad de Crohn, dispepsia, distensión abdominal, hernia de hiato y estreñimiento crónico.
  • Modificación de hábitos alimentarios, donde te explico todo lo que necesitas saber sobre las bases de una alimentación saludable y variada a través de menús semanales, para que aprendas a tener buena relación con la comida.
  • Personalización de dietas tanto de forma presencial como online.
Auriculoterapia

Todos los tratamientos que realizo pueden incluir la auriculoterapia como tratamiento de apoyo con un coste adicional de 3 €.

La auriculoterapia es una técnica derivada de la acupuntura que consiste en la estimulación del pabellón externo de la oreja con el fin de diagnosticar y tratar diferentes problemas de salud localizados en otras partes del cuerpo. Forma parte de las múltiples disciplinas que constituyen la medicina alternativa.

Me llevo a mi terreno la auriculoterapia y estimulando unos puntos concretos de la oreja a través de unas semillas que se enganchan (no pinchadas) consigo que mi paciente reduzca su ansiedad, apetito, retención de líquidos y que mejore sus digestiones. De este modo puede seguir mejor la dieta propuesta.

Es una manera más de ayudar al paciente a conseguir sus objetivos partiendo siempre de la misma base: una dieta saludable. Una vez puestas las semillas, el paciente tendrá que estimularlas (apretarlas) unas 3 veces/día, para que el efecto sea más constante y no se despeguen con facilidad.

En mi consulta encontrarás...

En mi consulta vas a encontrar mucho más que una dieta de cajón con fecha de caducidad, mucho más que una dieta milagro sin ningún rigor científico, mucho más que una serie de prohibiciones y de listados de alimentos complejos con cantidades pesadas, mucho más que dietas aburridas e insípidas y por supuesto, mucho más que batidos y barritas que sustituyan comidas. En mi consulta sí encontrarás las herramientas necesarias para poder llevar a cabo una alimentación saludable, variada, rica, y segura que integres en el día a día y mantengas toda tu vida, sin pasar hambre, con alimentos reales y sin pesar, a través de un planning semanal completamente personalizado que vamos a realizar entre tú y yo. Para ello, haremos una entrevista en la que te escucharé con atención para conocerte y saber cuáles son tus hábitos alimentarios, preferencias y adversiones, tu rutina, tu trabajo, vida social y horarios, para poder confeccionar una dieta a tu medida. También realizaré tu historia clínica, así que si tienes alguna analítica reciente, no te olvides de traerla. Y marcaremos unos objetivos reales y alcanzables, no solo a nivel de peso, hay muchos otros que estoy segura que puedes y quieres conseguir. Además, voy a acompañarte en este nuevo camino que emprendemos para que sea mucho más ameno y te sientas segur@.

Preguntas frecuentes

Algunas de las preguntas más comunes sobre dietas, alimentación y nutrición.

¿Cuánto cuesta la 1ª visita?

37,5 €. Consulta mis promociones aquí.

En la 1a visita ¿ya me entregarás la dieta?

En efecto. Saldrás de mi consulta con tu dieta personalizada más las pautas y consejos para poder llevarla a cabo.

¿Cada cuánto tengo que venir?

Cada cuanto quieras, lo decides tú. No obstante, para tener una mejor adherencia a la dieta, los pacientes suelen venir cada semana, diez o quince días.

¿Cuánto pagaré cada vez que vuelva?

17,5 €.

¿Las dietas son pesadas?

No tienes que pesar nada. Para orientarte con las cantidades usaremos medidas caseras.

¿Son aburridas?

¡Para nada! Confecciono unos menús muy ricos y saludables. Las dietas son muy variadas y a lo largo de todo el proceso te iré entregado recetas e ideas de cocina.

¿Tengo que tomar pastillas o batidos?

¡No! La dieta no se suplementa con nada, ya es saludable, variada, suficiente y completa a la vez. Pero si quieres, puedes comprar algún complemento o producto en concreto que necesites. Si no lo tengo en el centro, puedo pedírtelo sin problemas.

¿Si hago bien la dieta cuánto peso perderé?

Es imposible predecir cuánto peso va a perder cada paciente. Sigue bien la pauta y obtendrás unos buenos resultados.

¿La lechuga por la noche no retiene líquidos? ¿En serio que puedo comer plátano y aguacate? ¿Puedo beber agua mientras como? ...

Mitos, mitos y más mitos. Te explicaré la realidad.

¿Puedo pagar con tarjeta de crédito?

Sí, y también a través de Bizum.

Consultas online

Ahora ofrecemos consultas online, que son exactamente igual que las presenciales pero con la comodidad por parte del paciente de hacerlas desde casa, con la tranquilidad que eso conlleva, haciendo que sean más distendidas, amenas y desde cualquier punto del país.

Necesitarás zoom o cualquier plataforma de vídeo llamada, y antes de la visita online deberás realizar el pago a través de Bizum o adjuntar comprobante de transferencia bancaria.

¿Trabaja con mutuas?

No.

¿Acepta personal en prácticas para trabajar?

No.

¿Caducan los bonos?

Los bonos tienen una fecha de caducidad de 6 meses desde el momento de la adquisición Y NO SE ACEPTAN BONOS CADUCADOS NI SE REEMBOLSA EL DINERO.

Consejos

- Asegúrate de poder venir a tu visita y de no poder acudir, por favor, avísame con la máxima antelación posible. Yo haré lo mismo por mi parte si por algún motivo de fuerza mayor tengo que cancelar tu cita.

- La duración de la 1a visita es de 45 min aprox y 15 min los seguimientos. Si necesitas algo más de tiempo por tu caso en particular, puedes escribirme o llamarme e incluso enviarme analíticas, pauta de medicación, etc para adelantar e intentar ceñirnos al tiempo de visita.

- Los bonos tienen una fecha de caducidad de 6 meses desde el momento de la adquisición Y NO SE ACEPTAN BONOS CADUCADOS NI SE REEMBOLSA EL DINERO.

- Y por mi parte... ¡Te recibiré con la mejor de mis sonrisas y te ayudaré y atenderé tan bien como mereces!

Tarifas

Primera visita 37,5 €

Incluye: apertura de ficha, realización de la historia clínica, recordatorio 24 h., peso y medidas, programación y entrega de dieta personalizada, + pautas y consejos nutricionales adaptados a cada paciente.

Seguimientos 17,5 €

Incluyen: control de peso y medidas, valoración del seguimiento a la dieta, modificación de la dieta si es necesario.

Solo auriculoterapia 5 €

Promociones

  • Ahorro de 20 €

    Pack motivación *

    Pensado para motivarte y hacértelo más fácil.

    Se realiza mediante un pago único e incluye tu 1ª visita y 5 seguimientos por tan solo 105 €.

  • 4+1 = 70€   |   7+2 = 122,5€

    Pack de seguimiento 4+1 y 7+2 *

    Hecho con la intención de ofrecerte un seguimiento y atención continuada, para reforzar los buenos hábitos alimentarios adquiridos.

    Con este pack si abonas en un único pago 4 visitas de seguimiento te regalamos 1 seguimiento y si abonas 7 te regalamos 2.

  • ¡Sin fecha límite!

    Tarjeta regalo

    Regala salud y bienestar.

    Con esta tarjeta regalo, siempre disponible en el Centro de Nutrición y Dietética Mireia Gámez, nutricionista, podrás hacer tu regalo a medida. Ya sea una primera visita, seguimientos, primera visita más seguimientos o un pack de productos naturales …

    No dudes en consultarme, tienes infinitas posibilidades.

    * Los packs no son reembolsables y tienen una validez de 6 meses tras la compra.

    ¿Dónde estamos?

    C/ Australia, 9 B local 4 Badalona 08914 (Barcelona)

    Ver mapa

    ¿Nuestro horario?

    De lunes a viernes de 9 a 13 h. y de 15 a 18:30 h.
    Jueves cerrado
    Sábados de 9 a 13 h.

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