El Centre de Nutrició i Dietètica Mireia Gámez, nutricionista, permanecerá cerrado por vacaciones del 8 al 23 de agosto, ambos días incluidos.

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Dietas personalizadas

Centro de dietética y nutrición en Badalona

Servicios de dietética y nutrición

En el Centro de Nutrición y Dietética Mireia Gámez, nutricionista de Badalona, te ofrezco servicios completamente personalizados, a medida de tus necesidades.

¡NUEVO! Ahora también consultas online

Los tipos de dietas que realizo son:

  • Control de peso (pérdida, aumento y mantenimiento de peso).
  • Baby Led Weaning (BLW)
  • Pediátricas
  • Veganas
  • Vegetarianas
  • Intolerancias y alergias: lactosa, gluten, fructosa, sorbitol.
  • Terapéuticas: dislipemias, diabetes tipo I y tipo II, hipertensión arterial, anemias, síndrome del Intestino irritable, enfermedad de Crohn, dispepsia, distensión abdominal, hernia de hiato y estreñimiento crónico.
  • Modificación de hábitos alimentarios, donde te explico todo lo que necesitas saber sobre las bases de una alimentación saludable y variada a través de menús semanales, para que aprendas a tener buena relación con la comida.
  • Personalización de dietas tanto de forma presencial como online.
Auriculoterapia

Todos los tratamientos que realizo incluyen la auriculoterapia como tratamiento de apoyo.

La auriculoterapia es una técnica derivada de la acupuntura que consiste en la estimulación del pabellón externo de la oreja con el fin de diagnosticar y tratar diferentes problemas de salud localizados en otras partes del cuerpo. Forma parte de las múltiples disciplinas que constituyen la medicina alternativa.

Me llevo a mi terreno la auriculoterapia y estimulando unos puntos concretos de la oreja a través de unas semillas que se enganchan (no pinchadas) consigo que mi paciente reduzca su ansiedad, apetito, retención de líquidos y que mejore sus digestiones. De este modo puede seguir mejor la dieta propuesta.

Es una manera más de ayudar al paciente a conseguir sus objetivos partiendo siempre de la misma base: una dieta saludable. Una vez puestas las semillas, el paciente tendrá que estimularlas (apretarlas) unas 3 veces/día, para que el efecto sea más constante y no se despeguen con facilidad.

En mi consulta encontrarás

En mi consulta vas a encontrar mucho más que una dieta de cajón con fecha de caducidad, mucho más que una dieta milagro sin ningún rigor científico, mucho más que una serie de prohibiciones y de listados de alimentos complejos con cantidades pesadas, mucho más que dietas aburridas e insípidas y por supuesto, mucho más que batidos y barritas que sustituyan comidas. En mi consulta sí encontrarás las herramientas necesarias para poder llevar a cabo una alimentación saludable, variada, rica, que integres en el día a día y mantengas toda tu vida, sin pasar hambre, con alimentos reales y sin pesar, a través de un planning semanal completamente personalizado que vamos a realizar entre tú y yo. Para ello, haremos una entrevista en la que te escucharé con atención para conocerte y saber cuáles son tus hábitos alimentarios, preferencias y adversiones, tu rutina, tu trabajo, vida social y horarios, para poder confeccionar una dieta a tu medida. También realizaré tu historia clínica, así que si tienes alguna analítica reciente, no te olvides de traerla. Y marcaremos unos objetivos reales y alcanzables, no solo a nivel de peso, hay muchos otros que estoy segura que puedes y quieres conseguir. Además, voy a acompañarte en este nuevo camino que emprendemos para que sea mucho más ameno y te sientas segur@.

Preguntas frecuentes

Algunas de las preguntas más comunes sobre dietas, alimentación y nutrición.

¿Cuánto cuesta la 1ª visita?

35€ incluyendo Auriculoterapia o una infusión (opcional). Consulta mis promociones aquí.

En la 1a visita ¿ya me entregarás la dieta?

En efecto. Saldrás de mi consulta con tu dieta personalizada más las pautas y consejos para poder llevarla a cabo.

¿Cada cuánto tengo que venir?

Cada cuanto quieras, lo decides tú. No obstante, para tener una mejor adherencia a la dieta, los pacientes suelen venir cada semana, diez o quince días.

¿Cuánto pagaré cada vez que vuelva?

15€ incluyendo Auriculoterapia o una infusión (opcional).

¿Las dietas son pesadas?

No tienes que pesar nada. Para orientarte con las cantidades usaremos medidas caseras.

¿Son aburridas?

¡Para nada! Confecciono unos menús muy ricos y saludables. Las dietas son muy variadas y a lo largo de todo el proceso te iré entregado recetas e ideas de cocina.

¿Tengo que tomar pastillas o batidos?

¡No! La dieta no se suplementa con nada, ya es saludable, variada, suficiente y completa a la vez. Diferente es que tú quieras comprar algún producto natural de la zona de tienda.

¿Si hago bien la dieta cuánto peso perderé?

Es imposible predecir cuánto peso va a perder cada paciente. Sigue bien la pauta y obtendrás unos buenos resultados.

¿La lechuga por la noche no retiene líquidos? ¿En serio que puedo comer plátano y aguacate? ¿Puedo beber agua mientras como? ...

Mitos, mitos y más mitos. Te explicaré la realidad.

¿Puedo pagar con tarjeta de crédito?

Sí, y también a través de Bizum.

Consultas online

Ahora ofrecemos consultas online, que son exactamente igual que las presenciales pero con la comodidad por parte del paciente de hacerlas desde casa, con la tranquilidad que eso conlleva, haciendo que sean más distendidas, amenas y desde cualquier punto del país.

Necesitarás zoom o cualquier plataforma de vídeo llamada, y antes de la visita online deberás realizar el pago a través de Bizum o adjuntar comprobante de transferencia bancaria.

Tarifas

Primera visita 35 €

Incluye: apertura de ficha, realización de la historia clínica, recordatorio 24 h., peso y medidas, programación y entrega de dieta personalizada, + pautas y consejos nutricionales adaptados a cada paciente.

Además, incluye Auriculoterapia o una infusión (opcional).

Seguimientos 15 €

Incluyen: control de peso y medidas, valoración del seguimiento a la dieta, modificación de la dieta si es necesario.

Además, cada visita incluye Auriculoterapia o una infusión (opcional).

Promociones

  • Ahorro de 20 €

    Pack motivación *

    Pensado para motivarte y hacértelo más fácil.

    Se realiza mediante un pago único e incluye tu 1ª visita y 5 seguimientos por tan solo 90€.

  • Ahorro de 6 € en tu 1a visita

    Pack familia *

    Pensado para cuidar a los que más quieres.

    Si acudís 2 miembros de la misma familia (pareja o hij@s que vivan dentro del mismo núcleo familiar) os beneficiáis de un descuento de 3€ en la 1a visita por paciente.

  • Ahorro de 15 € y 30 € respectivamente

    Pack de seguimiento 4+1 y 7+2 *

    Hecho con la intención de ofrecerte un seguimiento y atención continuada, para reforzar los buenos hábitos alimentarios adquiridos.

    Con este pack si abonas en un único pago 4 visitas de seguimiento te regalamos 1 seguimiento y si abonas 7 te regalamos 2.

  • ¡Sin fecha límite!

    Tarjeta regalo

    Regala salud y bienestar.

    Con esta tarjeta regalo, siempre disponible en el Centro de Nutrición y Dietética Mireia Gámez, nutricionista, podrás hacer tu regalo a medida. Ya sea una primera visita, seguimientos, primera visita más seguimientos o un pack de productos naturales …

    No dudes en consultarme, tienes infinitas posibilidades.

    * Los packs no son reembolsables y tienen una validez de 6 meses tras la compra.

    ¿Dónde estamos?

    C/ Australia, 9 B local 4 Badalona 08914 (Barcelona)

    Ver mapa

    ¿Nuestro horario?

    De lunes a viernes de 9 a 13h. y de 15 a 18:30h.
    Sábados de 8 a 13h.

    Pedir cita

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